壓力山大，網(wǎng)絡(luò)流行詞，形容壓力像山一樣大，取自歐洲亞歷山大大帝的名字諧音，也寫作鴨梨山大。

詞語來源

取自歐洲亞歷山大大帝的名字諧音，是用一種詼諧方法表達壓力。

社會表現(xiàn)

隨著社會、經(jīng)濟的快速發(fā)展，都市生活節(jié)奏越來越快，社會競爭因素、經(jīng)濟環(huán)境的變化、房價持續(xù)上漲等都給都市人帶來越來越多的壓力。這種現(xiàn)象在大都市的白領(lǐng)中普遍存在，特別是一些北漂、南漂族，他們在當?shù)貨]有根基，面臨的壓力比當?shù)厝舜蠛芏唷３林氐姆抠J;身為獨生子女既要贍養(yǎng)長輩又要撫養(yǎng)孩子;沒房沒車沒老婆;工作競爭越來越激烈。社會上不斷涌現(xiàn)的奔奔族、蝸居族、捏捏族等，也凸顯出壓力大，表現(xiàn)在：

1、沉重的房貸讓人透不過氣，壓力太大;

2、工作的不順心，讓自己極度不開心，壓力太大;

3、婚姻不合，讓人無處發(fā)泄，壓力太大;

4、看見他人有房有車，但自己還是“三無人員”，壓力太大;

5、嫁房婚當?shù)溃瑳]有房連老婆都沒有，壓力太大;

6、獨二代贍養(yǎng)長輩、撫養(yǎng)孩子，壓力太大;

7、兩個人養(yǎng)包括自己在內(nèi)是7個人，壓力太大!

緩解方法

生活節(jié)奏越來越快，人們的壓力越來也越大，我們不應(yīng)盲目隨大流，不應(yīng)在壓力下犧牲了健康和快樂，應(yīng)該尋找合適的方式進行自我放松，緩解壓力的小方法有：

1、散步小跑，研究表明，散步和小跑會使內(nèi)心更平靜，在緊張和有壓力的時候走上幾步，具有非常好的鎮(zhèn)靜作用，這樣不僅可以緩解工作上的壓力和煩惱還可以促進睡眠。

2、聽音樂，遇到壓力和煩惱時，不妨聽聽音樂，聽聽自己喜歡的音樂，這樣不僅可以緩解你的工作壓力還有助于調(diào)節(jié)你的心情。

3、靜坐，如果你不想運動，也可以靜坐一會。

4、看一些搞笑的東西，覺得很壓抑，壓力很大時，不妨“逗”自己笑，這有助于減緩工作壓力。

5、想一些美好的事情。

6、佩戴緩解壓力的天然石，天然的寶石具有緩解壓力的作用，佩戴可使人穩(wěn)重，舒緩壓力，心平氣和，消除情緒困擾。

7、正確規(guī)劃自身的職業(yè)路線和生活風格，建立良好的人際關(guān)系圈子，保持樂觀陽光心態(tài)。

此外，也可以通過努力兼職、學習，挑戰(zhàn)自我，把壓力轉(zhuǎn)化成正面的動力。適當?shù)膲毫δ軌蚣ぐl(fā)人的潛能，這就是心理學上所謂的“拍球效應(yīng)”。