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報復性晚睡
報復性晚睡是什么意思
報復性晚睡，是指不少人都會選擇在夜晚找回屬于自己的休閑時光，心理學上將其定義為“報復性就寢拖延”。
看完這集就睡、再刷一遍社交軟件、再熬一會兒也沒事…他們沒有睡眠障礙且清楚晚睡對身體的危害，但卻依然選擇熬夜。當然，有部分人熬夜是因為厭倦了白天忙碌又快節奏的生活，想在夜深人靜時，享受那份眾人皆醉我獨醒的自由；有些人熬夜的快感，是來自于對時間延長的錯覺，認為晚睡了兩個小時，就是比別人多出了兩個小時的時間。
雖然“報復性晚睡”看上去微不足道，但長期下來這一行為自然會對我們的睡眠產生影響。
