鹵素雞
鹵素雞是一種漢族豆制食品 ,廣泛分布中國中部和南方。以素仿葷,口感與味道與原肉難以分辨,風味獨特,以豆腐皮(千張,非油皮)作主料,卷成圓棍形,捆緊煮熟,切片過油,加調料炒制而成的佳肴。也可做成魚形、蝦形等其他形狀。
歷史文化
此品為中國中部、南方的家常素菜。以豆腐皮(千張,非油皮)作主料,卷成圓棍形,捆緊煮熟,切片過油,加調料炒制而成的佳肴。
制作方法
方法1
制作材料
主料:豆腐皮(千張)(300克)
調料:紅糟(1克) 姜(3克)味精(2克) 白砂糖(5克)花生油(30克) 醬油(15克)最好是白醬油
制作工藝
1. 將豆腐皮(千張)用清水噴軟;
2. 噴軟后每張豆腐皮攤平,重疊一起再卷緊,放在一塊干凈的布上包成圓棍形,用細麻繩捆緊;3.炒鍋置旺火,下清水后,放入豆腐皮卷,煮50 分鐘取出,冷卻后,解開細麻繩,去掉布,切成1.5 厘米厚的片;
4.炒鍋回旺火,下入花生油,燒至八成熱,將豆腐皮片下鍋過油半分鐘,倒進漏勺瀝去油;
5.炒鍋留底油,放回旺火上,下紅糟、姜片煸炒一下,加點清水,再放下豆腐皮片,加入白醬油、白糖、味精,翻炒幾下即成。
方法2
原料:干豆腐 四斤
配料:蘇打 面堿 大料 花椒 桂皮 香葉 辣椒 豆油等。
1、 將干豆腐切三段,約一寸余寬,條狀,水燒開,下入松散的干豆腐,并同時將蘇打面堿各取花生大小放入煮沸7-10分鐘。
2、 撈出瀝水。趁熱放入紗布內包好。將包放在方形瀝水的器具內壓實15分鐘。
3、 取出切成2公分厚的片狀,7公分左右見方,油炸成型即可。
4、 水燒開加入大料、醬油、香葉、桂皮、辣椒,最好加雞湯,將炸好的豆腐干放入,待湯近干時撈出,涼后即可涼吃或炒菜。
工藝提示
1. 制作素雞,千張必須卷緊、捆緊,加水煮透,成品軟中帶硬,質味皆似雞肉;
2. 因有過油炸制過程,需準備花生油500克。
方法三
原 料:
素雞6只、辣椒1個、老姜1塊、素香鹵汁1鍋。
制法: (1)將素雞洗凈備用。辣椒、老姜都切成細絲備用。
(2)將素香鹵汁燒開備用。
(3)起油鍋,將辣椒絲、姜絲炒香,放入素雞拌炒一下,再將素雞倒入做法2的鹵汁中,轉小火鹵約25分鐘,取出排入盤中即完成。
營養分析
1.素雞中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;
2.素雞含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;
3. 油皮:豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;含有大量的卵磷脂,可預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
適合人群
一般人群均可食用
食療作用
有防止血管硬化、預防心血管疾病、保護心臟、促進骨骼發育的功效。