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扔沙包
“沙包”一般用碎布縫制而成，裝有黃沙、豆子或麥粒，體積比棒球稍大。該游戲一般只需要一個沙包，在一塊平地上開展，游戲具有便捷、靈活的特點。根據游戲人數、場地大小的不同，衍生出不同的玩法規則。傳統玩法是把游戲者平分為兩組，一組站在場地兩端扔沙包，另一組站在場地中間躲沙包。若場內的游戲者被擊中就算“死”掉，要下場等候；相反，若游戲者接住扔來的沙包，就多了“一條命”，接到的人可以指定救回一個“陣亡”的戰友，直到場內的一組游戲者全部被擊中下場后，一個回合結束，兩組交換角色，游戲重新開始。扔沙包是一項多人游戲，需要游戲者默契配合，也需要游戲者主動與他人溝通協商，因而能培養游戲者的團隊精神與交往能力。同時，扔沙包也讓游戲者“眼觀六路，耳聽八方”地移動身體，躲避擊打，游戲者的反應速度、肌肉力量、柔韌性、協調性和靈敏性等方面都得到鍛煉，游戲者的運動能力獲得發展。
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