干燒帶魚
食材：主料干燒帶魚 食材輔料：醬油2湯匙、魚露1茶匙、胡椒粉2克、辣醬1湯匙、花椒油1茶匙、紹酒2湯匙、雞蛋一個、雞粉、淀粉少許。
菜品特色
干燒帶魚
食材主料
帶魚500克。
食材輔料
紅美人椒2只、蔥姜各5克、香菜2根。
做法
醬油2湯匙、魚露1茶匙、胡椒粉2克、辣醬1湯匙、花椒油1茶匙、紹酒2湯匙、雞蛋一個、
雞粉、淀粉少許。
原料加工及準備
紅椒切末，香菜切段，蔥姜切末，取出蛋黃備用，干淀粉放在小盤中。
腌制帶魚
1.將帶魚二面都打上深度至骨的十字花刀，間隔距離要密，大約1厘米。
2.打好花刀的帶魚，放入容器中，放入料酒1湯匙，魚露1茶匙，醬油1湯匙，胡椒粉1克，雞粉少許拌勻腌制。
3.腌制時間至少1小時，最好腌制了2小時。
炸制
1.先將蛋黃打散，將帶魚裹滿蛋黃，在沾一層干淀粉，這樣做的好處炸出的帶魚顏色深好看，淀粉還容易粘牢。
2.淀粉不要粘太多，很薄的一層。
3.鍋中放入沒過帶魚的油，7成熱時，下入帶魚，小火炸制，要炸到熟，大約炸3-5分鐘。
爆香
鍋中放少油，依次下入姜絲，蔥末，紅椒末，辣醬炒香。
調味
1.爆香之后，就是調味，依次加入醬油1湯匙，紹酒1湯匙，花椒油1茶匙，胡椒粉1克，清水1湯匙。
2.清水不要多加，湯汁不用沒過帶魚。
3.調味時，火關到最小，最后放入帶魚。
收汁
中火收汁，只需1-2分鐘，鍋中無汁時，關火裝盤。
營養價值
1.色澤深黃，味道鮮美，魚肉軟嫩。富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鎂及多種維生素。
2.煎帶魚不可一次加入，要分次加入，煎好一鍋再煎另一鍋，燉魚時掌握好火候，要燉熟透。
用料
帶魚350克
輔料
植物油1大勺
食鹽1勺
醬油2勺
老抽1勺
白糖半勺
魚露1勺
料酒1勺
胡椒粉半勺
玉米淀粉1大勺
姜1小塊
蒜5瓣
細香蔥2根
紅椒半個
干燒帶魚的做法
1.把帶魚處理干凈，腹內的黑膜去除，沖洗干凈后斬長段，在表面打上花刀，方便入味
2.帶魚中加入適量料酒、鹽、姜絲，抓勻后腌制10分鐘
3.切好姜絲，蒜粒和表面裝飾用的蔥花和彩椒碎
4.用適量有機醬油、老抽、白糖、魚露、胡椒粉加溫水攪勻調成一碗醬汁備用
5.腌好的帶魚兩面裹上一層淀粉
6.不粘鍋燒熱放少許油把帶魚下鍋小火煎制
7.煎至兩面金黃時取出備用
8.另起油鍋把姜蒜下鍋煸香出味
9.接著把醬汁倒入鍋中，大火燒開
10.把帶魚加入鍋中煮至水份收干，中途要翻面
11.最后把帶魚裝盤，用蔥花和彩椒裝飾即可
烹飪技巧
帶魚兩面的花刀不要打的太深了，否則煎制時魚肉容易脫骨滑落。
