干燒鱸魚
干燒鱸魚是一種菜肴,選用鱸魚,干辣椒絲、肉絲、冬菇、榨菜、郫縣豆瓣醬、香菜、蔥姜蒜、糖、醬油、花生油、香油、料酒、鹽各適量烹制而成。
菜品特色
干香味濃,色澤誘人。
原料
鱸魚1條,干辣椒絲、肉絲、冬菇、榨菜、郫縣豆瓣醬、香菜、蔥姜蒜、糖、醬油、花生油、香油、料酒、鹽各適量。
做法
1、將鱸魚去鱗,去內臟,在魚身兩面劃直刀,間距1厘米;冬菇、榨菜切絲,香菜切段,蔥姜蒜切末。
2、炒鍋注油燒至八成熱,下入鱸魚炸至上色、肉熟時撈出。
3、鍋內留少許油,下入郫縣豆瓣醬、干辣椒絲、肉絲、冬菇、榨菜、蔥姜蒜末,炒至出紅油,烹料酒,加湯、糖、鹽、醋、醬油及炸好的鱸魚,燒至湯干(約10分鐘),淋入香油,撤上香菜段即成。
烹飪秘訣
此成品菜出鍋裝盤后,見油不見湯方為正宗。
營養價值
營養豐富
改良版
主料:鱸魚
輔料:榨菜、花生(炒)、蔥、姜
調料:蒜蓉豆豉醬、辣豆瓣醬、料酒、生抽、白糖、食鹽、白醋
做法:
1、蔥、姜切末
2、用的包裝榨菜,打開包裝后用清水沖洗下,既沖掉小沙子,又可去掉點咸味
3、郫縣豆瓣醬剁碎后和豆豉醬調和
4、料酒、生抽、糖調成汁
5、魚身兩邊背上各斜劃三刀,用鹽抹上魚身內外,腌10分鐘
6、鍋燒熱后,開小火,倒入油,滑鍋,讓油均勻布滿鍋內,擦干魚身上的水份,入鍋煎
7、煎魚時不要翻動,可拿起鍋晃動,讓油和火均勻煎到魚頭魚尾
8、煎魚的火不要太大,要有耐心,等煎好一面再翻動另一面煎,煎至兩面魚皮都呈金黃色
9、把魚翻另一面煎2分鐘后,把魚推到鍋邊,下入姜蔥末、調好的醬炒出香味,把水份炒干,出紅油
10、煎另一面時不用煎太久,炒醬時火也不能大,以免炒糊
11、醬出紅油后把魚推到醬上,把多的醬澆到魚身上,再煎2分鐘,讓下面的醬味煎入魚肉
12、淋入料酒、生抽、糖調成的汁,再加入少量熱水,倒入榨菜丁同煮,齊魚身一小半即可,水太多魚肉少了干香
13、湯汁即將收干時,沿鍋邊淋入一圈適量醋,倒入花生米即可,魚裝盤后,將榨菜和花生米再和汁翻炒勻淋在魚上,做好的魚,盤里只見油不見汁水為最好,湯汁都入魚肉中了
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