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干燒鱸魚

干燒鱸魚是一種菜肴,選用鱸魚,干辣椒絲、肉絲、冬菇、榨菜、郫縣豆瓣醬、香菜、蔥姜蒜、糖、醬油、花生油、香油、料酒、鹽各適量烹制而成。

菜品特色

干香味濃,色澤誘人。

原料

鱸魚1條,干辣椒絲、肉絲、冬菇、榨菜、郫縣豆瓣醬、香菜、蔥姜蒜、糖、醬油、花生油、香油、料酒、鹽各適量。

做法

1、將鱸魚去鱗,去內(nèi)臟,在魚身兩面劃直刀,間距1厘米;冬菇、榨菜切絲,香菜切段,蔥姜蒜切末。

2、炒鍋?zhàn)⒂蜔涟顺蔁幔氯膑|魚炸至上色、肉熟時(shí)撈出。

3、鍋內(nèi)留少許油,下入郫縣豆瓣醬、干辣椒絲、肉絲、冬菇、榨菜、蔥姜蒜末,炒至出紅油,烹料酒,加湯、糖、鹽、醋、醬油及炸好的鱸魚,燒至湯干(約10分鐘),淋入香油,撤上香菜段即成。

烹飪秘訣

此成品菜出鍋裝盤后,見油不見湯方為正宗。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

營(yíng)養(yǎng)豐富

改良版

主料:鱸魚

輔料:榨菜、花生(炒)、蔥、姜

調(diào)料:蒜蓉豆豉醬、辣豆瓣醬、料酒、生抽、白糖、食鹽、白醋

做法:

1、蔥、姜切末

2、用的包裝榨菜,打開包裝后用清水沖洗下,既沖掉小沙子,又可去掉點(diǎn)咸味

3、郫縣豆瓣醬剁碎后和豆豉醬調(diào)和

4、料酒、生抽、糖調(diào)成汁

5、魚身兩邊背上各斜劃三刀,用鹽抹上魚身內(nèi)外,腌10分鐘

6、鍋燒熱后,開小火,倒入油,滑鍋,讓油均勻布滿鍋內(nèi),擦干魚身上的水份,入鍋煎

7、煎魚時(shí)不要翻動(dòng),可拿起鍋晃動(dòng),讓油和火均勻煎到魚頭魚尾

8、煎魚的火不要太大,要有耐心,等煎好一面再翻動(dòng)另一面煎,煎至兩面魚皮都呈金黃色

9、把魚翻另一面煎2分鐘后,把魚推到鍋邊,下入姜蔥末、調(diào)好的醬炒出香味,把水份炒干,出紅油

10、煎另一面時(shí)不用煎太久,炒醬時(shí)火也不能大,以免炒糊

11、醬出紅油后把魚推到醬上,把多的醬澆到魚身上,再煎2分鐘,讓下面的醬味煎入魚肉

12、淋入料酒、生抽、糖調(diào)成的汁,再加入少量熱水,倒入榨菜丁同煮,齊魚身一小半即可,水太多魚肉少了干香

13、湯汁即將收干時(shí),沿鍋邊淋入一圈適量醋,倒入花生米即可,魚裝盤后,將榨菜和花生米再和汁翻炒勻淋在魚上,做好的魚,盤里只見油不見汁水為最好,湯汁都入魚肉中了

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