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味噌湯
味噌湯是以鯛魚、紅白蘿卜、魚骨、味噌等材料制作而成的一道日本料理。味噌湯作為日本的“國湯”,分為赤味噌和白味噌。
味噌,又稱面豉醬,是以黃豆為主原料,加入鹽及不同的種麴發酵而成。在日本,味噌是最受歡迎的調味料,它既可以做成湯品,又能與肉類烹煮成菜,還能做成火鍋的湯底。由于味噌含有豐富的蛋白質、氨基酸和食物纖維,常食對健康有利,天氣轉涼時喝味噌湯還可暖身醒胃。
制作方法
做法一
材料:鯛魚、紅白蘿卜、魚骨、味噌、蔥、味精
1. 鯛魚(或其它新鮮魚骨)切塊,入開水汆燙撈出,再用清水洗凈;
2. 紅、白蘿卜分別洗凈,均切成細絲;
3. 鍋內入水1/3杯燒開;
4. 再將紅、白蘿卜絲煮軟;
5. 續入魚骨煮滾,去除泡;
6. 將味噌、糖、味精置小漏勺內,以木棍(或湯匙)拌勻,立即熄火盛碗,并撒上蔥花即成。
做法二
材料:海帶、味噌、北豆腐、柴魚、蔥
1.豆腐切小丁(油豆腐切條),嫩海帶事先泡水10分鐘,棄水瀝干待用,蔥花少許備用
2.將適量的水中加入刨柴魚片燒出鮮味后,濾去刨柴魚,湯水留用
3.將豆腐或者油豆腐放進柴魚湯水里煮滾,隨之加入嫩海帶,嘗試湯水的咸淡度,關火
4.用二匙開水將適量味噌充分溶解后加入到湯中,攪拌均勻,撒蔥花即可
注意事項
若將魚骨改用豆腐、海帶芽,水則改用魚干汁(小魚干300公克去頭及內臟,加水5杯以小火煮20分鐘即成)較理想。