微波番茄蝦
做這道菜時不要使用味道過重的油,否則會搶了蝦的鮮味,而且顏色淡一些的醬油,成品顏色會很漂亮。番茄醬含有豐富的維生素C,但跟海鮮一起適量食用不會有副作用,這道菜主要是取番茄醬的味道。
做法一
原料
鮮蝦10只、彩椒1/2個、番茄醬30g、紅燒醬油1大勺、蠔油1大勺、細砂糖5g、玉米油30ml、紅葡萄酒2大勺。
制作方法
1、鮮蝦洗凈、瀝干水分;
2、用剪刀剪去蝦的須子,劃開蝦的背部、用牙簽挑去蝦線,倒入少許葡萄酒,腌制15分鐘左右;
3、將一大勺玉米油放入格拉斯(或其他微波可用的容器);
4、蒙上保鮮膜,留一小口疏氣,高火叮兩分鐘;
5、取出容器,掀開保鮮膜,放入腌制好的鮮蝦;
6、重新蒙上保鮮膜,留一小口疏氣,高火叮兩分鐘;
7、取出容器,用筷子將蝦翻個面,放回微波爐,繼續以高火叮兩分鐘左右;
8、將剩余的15ml玉米油放入另一個可微波的容器中,蒙上保鮮膜,留一小口疏氣,高火叮兩分鐘;取出容器,放入番茄醬;
9、放入紅燒醬油;
10、放入蠔油;
11、再放入少許白砂糖,所有調料攪拌均勻,重新放回微波爐,高火叮一分鐘左右;
12、取出容器,掀開保鮮膜,放入先前處理過的蝦,混合均勻,蒙上保鮮膜,留一小口疏氣,再次以高火叮一分鐘即可。
做法二
用料
蝦13只
輔料
料酒半勺
番茄醬2勺
生抽1勺
蒸魚豉油半勺
白糖1小勺
植物油1勺
蔥1根
姜2片
香菜1顆
做法
1.鮮蝦洗凈后,剪掉蝦須、蝦刺;用牙簽在蝦背第二指節處挑出腸線
2.鮮蝦全部處理好后,再清洗一遍,拭去多余的水分后,調入半勺料酒
3.調入半勺蒸魚豉油
4.調入1勺生抽
5.調入2勺番茄醬
6.調入適量白糖
7.蔥段,姜絲備好;微波爐用的容器里,調入適量植物油,1勺就夠了,然后放入蔥段、姜絲
8.將容器放入微波爐里,高火1分鐘
9.將容器取出來,將蝦放進去,盡量平鋪,不要重疊;覆上保鮮膜,用牙簽在保鮮膜上扎幾個洞,將容器放進微波爐,高火加熱2.5分鐘
10.將容器端出,小心地撕掉保鮮膜,拌入香菜即可
烹飪技巧
1、調料按個人口味酌情增減,蒸魚豉油可以換成蠔油;
2、加熱時間根據自家的微波爐功率大小調節。