11.1K
2040
三色炒蝦仁
三色炒蝦仁是一道由蝦仁、淀粉等食材制成的食品。
營養成分
鮮蝦中含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及多種維生素，尤其是它特有的蝦青素，是發現的最強的一種抗氧化劑，所以蝦是對人體十分有益的食材。這是一道以蝦仁為主要材料炒制的菜肴。炒蝦仁因其清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客歡迎，它的配料可以隨個人喜好而變化，做法多樣，而且口感豐富，一看就讓人食欲大開，還能攝取多種營養。
原料
蝦仁350g、油1大勺、鹽1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺、黃瓜35g、胡蘿卜35g、玉米粒35g
做法
1、蝦仁清洗干凈，去掉蝦線，加入1小勺鹽，加入1小勺料酒拌勻，腌制20分鐘；
2、腌制好的蝦仁加入2小勺淀粉攪拌均勻，胡蘿卜和黃瓜洗凈切小?。?/p>
3、鍋中加入1大勺油，油熱后下鍋炒蝦仁，蝦仁變色后即可撈出；
4、另起鍋加入少許油，將胡蘿卜和黃瓜丁下鍋炒一分鐘，加入少許鹽，加入玉米粒翻炒，然后加入炒好的蝦仁，翻炒均勻，即可關火。
小貼士
1、事先腌制蝦仁可入味，加入少許料酒起去腥的作用；
2、加入淀粉給蝦仁上漿，可以讓炒好的蝦仁口感更嫩滑；
3、炒蝦仁的時候，時間不要太長，蝦仁一變色就鏟出，因為后面還有一次翻炒；
4、這道菜的配料取材多樣，可根據自己喜好加入其它配料。
